如何才可以让自己长胖<长肉>

多运动,多吃高热量的东西.还有用猪油和炒熟的黄豆粉吃,听起来很恐怖,实际上不难吃.(如果你觉得不好吃,可以加点糖或者蜜进去)我是因为减肥过度,所以才和你有共同的烦恼,我吃了一段时间,有点效果,毕竟热量很高!不过如果你有高血脂和高血压就不能吃.早晚各一勺.坚持下去!你想够冲撞就多练上半身,俯卧撑是最好的!

多吃东西和多锻炼

多吃高热量的